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vol.011 みかん食べすぎ~

維吹へ

維吹は今年の冬、みかんを食べるのがとっても上手になったね。

まずなにがうまいかっていうと、「ハハだっこ〜」って抱っこさせて、
「あっちーく。あっち〜」って誘導していい位置に行ってから、
「これ!これ!かん!べるー」ってみかん食べる宣言をするところ…。

こうなるとハハも、おやつの時間じゃないのに、なんだかつい渡しちゃう。
うまく手に入れたあとは、 自分でむけるし、もぐもぐ静かに食べてにっこり。
いいかんじだよね。

必ずハハにひとつくれるのも嬉しいな。
皮も自分でぽいできるんだよね。
ぽいしたあとの拍手も、自分で。

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問題はここからで、2個目、3個目っていきたくなっちゃうんだよね。
「かん!かん!もいっこ!かん!」ってみかんコールに一生懸命。


そう、おいしいよね。
みかんはフルーツかごに入れてあるから見えるし、
おとなも好きなように食べたりするし…


「かん!かん!たべたいー!」…でも、
ちっちゃい子はそんなに食べちゃだめなの!!


おねえちゃんが維吹とおんなじ1歳のとき、
保育園の入園前の健康診断に行ったら、
からだが全体的に黄色くておかしいって、
「みかん病」って言われたことがあるんだ。


みかん病は、柑皮症のことで、
カロテンっていう栄養をいっぱい摂りすぎて、
からだに溜まっちゃう病気。
カロテンはからだの調子を整える大事な栄養なんだけど、
とりすぎたら吸収できなくて、たまっちゃうんだよね。


そのころのおねえちゃんは、
たしかに、みかんが大好きだったからいっぱい食べてた。
でもそれだけじゃなくて、おやつといえば、さつまいもかかぼちゃがメインだったし
(このときはハハがお仕事に行って、
チチがおねえちゃんのお世話をしていたっていうのもある。
お菓子ばっかりにならないように、
ハハは、さつまいもかかぼちゃあげてね!って言ってたの)、
今の維吹と同じでお肉よりごはんよりお野菜が大好き。
だからちっちゃいのにカロテンを摂りすぎだったってわけ。


治す方法は、緑黄色野菜の禁止!
健診とかで、いっぱい食べる子には野菜を増やそうって言われていたから、
まさか食べすぎて禁止になるなんて思ってもみなかったな。


にんじんとかほうれん草もだめだってことで、
保育園に入った早々、別の献立にしてもらったりしたんだよ。
2か月くらい緑黄色野菜は控えたメニューにしてたかなあ。


治ってみると、やっぱりあのころのおねえちゃんは、
ちょっと黄色かった^^;
ハハは、ちっちゃい子がどのくらい食べたらだめなのかって、
なんとなくわかるようになったよ。


もちろん野菜はたっぷり食べていいんだけど…みかんの季節は要注意だね!

と、いうわけで、維吹もみかんの食べすぎには注意なの!


ごはんのとき、にんじんも食べたいでしょ?
維吹だけお野菜なかったらいやでしょ?!
って言っても食べるのが大好きな1歳さんには、なかなか伝わらないんだけど。


ハハは心を鬼にして、
3個目のみかんはだめって言ってるんだよ。
大泣きしてる維吹に言っても聞こえないかもしれないけど、
そのうちわかってね…。

濱田沙織


by blog-fromkitchen | 2013-01-13 12:25 | 台所からの手紙


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