人気ブログランキング | 話題のタグを見る
>

味つけはしょうゆだけ じゃがいもとわかめの煮物

産後のママの身体のためのレシピシリーズ⑥

子育てで忙しいママへ
シンプルで身体に優しいレシピです。


しょうゆで煮たじゃがいもはほっこり優しい味。
味つけもシンプルでほっとする一品です。

味つけはしょうゆだけ じゃがいもとわかめの煮物_c0344051_16213698.jpg
●材料
じゃがいも 2個
わかめ(水で戻す) 50g
かつおぶし 3g
しょうゆ      大さじ1
水         500cc

●作り方
1.じゃがいもを水としょうゆで茹でる。
2.水を捨てて、水分を半量にする。
3.わかめを入れてひと煮たちしたら、かつおぶしを入れて火を止める。

●ポイント
消化によく妊娠期の疲労回復に。

わかめ
血液の循環をよくし、血の道を整える。
むくみ改善、お通じ、胃腸のトラブル改善、疲労回復。
美味しいおっぱい、汚血を出すといわれている。

じゃがいも
胃腸を丈夫にする。


by blog-fromkitchen | 2015-12-24 11:00 | 産後のママの身体のためのレシピ


「食卓から家族を作る」をコンセプトにした家庭料理の料理教室です。子連れでご参加いただけます。東京都渋谷区(最寄駅:代々木上原)


by fromkitchen

♪最新イベント情報♪

カテゴリ

全体
From Kitchen について
---想い
---主宰者の紹介
---FromKitchenの先生たち
お知らせ(NEWS)
教室スケジュール
---毎日のやさしいごはん
---くりまわしの教室
---大人の家庭科
---イベント
教室レポート
産後のママの身体のためのレシピ
生徒さんの声
From Kitchenのおいしいレシピ
From Kitchenのまかない
台所からの手紙
From Kitchen 日々のこと
家族の食卓
子育て・子どものごはん
食材のおはなし

以前の記事

2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 05月

検索

タグ

その他のジャンル

最新の記事

おうちパーティー グラタン~..
at 2016-08-09 14:43
【満席】毎日のやさしいごはん..
at 2016-08-08 11:31
毎日のやさしいごはん~ふっく..
at 2016-07-27 15:58
生徒さんの声~ふっくらお稲荷..
at 2016-07-27 14:44
生徒さんの声~チャーシューと..
at 2016-06-20 15:42

外部リンク

ブログジャンル

料理・レシピ
スクール・セミナー

画像一覧